Consejos de SEMES Divulgación para unas Fiestas saludables

Con las Navidades llegan los mazapanes, los turrones, las comidas familiares, las cenas de empresa, las copitas con los amigos... Estos excesos, además de proporcionarnos algún kilo de más, pueden conllevar trastornos para la salud, con mayor probabilidad en personas que padecen algún tipo de enfermedad crónica.

Sabemos que durante las celebraciones navideñas es más frecuente hacer comidas más abundantes y beber algo más de alcohol de lo habitual,  pero esto no debería ser excusa para mantener unos hábitos dietéticos saludables, aunque realmente no sea fácil ante un ambiente que invita justamente a todo lo contrario. Por eso, desde SEMES Divulgación hemos elaborado una infografía con una serie de consejos saludables para estas fiestas.

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  • No olvides en estos días el ejercicio, camina 30 minutos al día
  • No abuses de los dulces navideños e intenta no comerlos en las cenas
  • Y no olvides beber agua
  • Y no olvides disfrutar de las Fiestas

 

 

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